[FETV=장명희 기자] 새해를 맞이해 다이어트를 결심한 사람들이 많다. 작년 한 해 동안 ‘간헐적단식’, ‘혈당다이어트’, ‘스위치온다이어트’ 등 각양각색의 다이어트 방법이 눈길을 끌며, 건강한 체중 관리의 중요성이 큰 관심을 받았다..

다이어트에 대한 다양한 정보가 쏟아지는 만큼 올바른 다이어트 방법을 찾아 실행해야 한다. 그렇다면 어떻게 해야 다이어트를 성공할 수 있을까.

[무조건 굶는 다이어트는 소용 無, 간헐적단식은 클렌즈주스로...]

굶는 다이어트가 효과적이라는 말은 이제 옛말이 되었다. 최근에는 일정 비율의 식사와 단식 시간을 정기적으로 반복하는 간헐적 단식이 인기를 끌고 있는 만큼 공복 유지 시간에는 클렌즈주스를 섭취하는 다이어터들이 늘고 있다. 헐리우드 스타들이 주요 행사 전에 즐겨 한다고 알려진 클렌즈 다이어트는 체질 개선과 식습관 관리에 도움을 줄 수 있는 방법으로 주목받고 있다.

그린몬스터의 헐리우드 48시간은 1997년도 미국 클렌즈 열풍의 시초가 되는 원조 클렌즈주스로, 필수영양소인 비타민 11가지와 미네랄이 함유돼 쉽고 건강하게 클렌즈를 할 수 있다. 특히, 지방과 콜레스테롤이 0%로 공복 유지 시간에도 걱정 없이 음용 가능하다.

[유, 무산소 운동엔 적절한 건강기능식품 섭취로 시너지]

건강한 다이어트를 위해서는 식단조절과 더불어 운동을 병행하는 것도 매우 중요하다. 유, 무산소 운동을 함께 병행하면 심폐지구력과 근력을 고루 키울 수 있으며, 탄수화물보다 지방을 집중적으로 태우고 싶다면 근력 운동 후 유산소 운동을 하는 것이 좋다. 이 때 운동과 함께 건강기능식품을 적절히 섭취하면 다이어트 효과를 더욱 높일 수 있다.

다이어트 체지방 쏙 & 쾌변 쑥은 탄수화물 섭취가 잦은 현대인을 위한 제품으로 체지방 감소와 원활한 배변 활동에 도움을 주는 건강기능식품이다. 체지방 쏙은 식물성 다이어트 원료인 가르시니아캄보지아가 함유돼 지방 합성 억제를 도와준다. 쾌변 쑥은 체지방 관리에 집중하는 녹차카테킨과 원활한 배변 활동에 도움을 줄 수 있는 개별인정형 프로바이오틱스를 함유한 것이 특징이다. 두 제품 모두 운동 시 함께 섭취하면 체지방 감소에 도움이 된다.

[혈당 관리 또한 체중 관리의 일부]

혈당 스파이크는 혈중 포도당 농도가 식사 후 급격히 올랐다가 떨어지는 현상을 의미한다. 인체에서 충분히 사용하지 못하고 남은 포도당은 지방으로 가서 쌓이기 때문에, 혈당 스파이크가 비만을 유발하는 것이다. 꼼꼼한 혈당 관리 역시 다이어트 성공하는 방법 중 하나이다.

그린몬스터 관계자는 “식후 혈당 케어가 걱정된다면 혈당관리 다이어트 하루컷을 섭취해보시면 좋을 것 같다”며 “식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있는 바나바잎 추출물과 녹차카테킨 함유로 혈당 관리 다이어트를 쉽게 할 수 있으니 새해 다이어트 계획이 있으시다면 함께 진행해보길 추천드린다”고 설명했다.

새해는 다이어트와 건강한 생활 습관을 실천하기에 좋은 시기이다. 다양한 다이어트 방법과 더불어 클렌즈 주스, 건강기능식품 등을 적절히 활용해 자신에게 맞는 방법으로 건강한 체중 관리를 시작할 것을 권장한다.