무더운 휴가철의 끝자락...간단한 건강관리 요령은?

장시간 해외여행 및 계곡 등 물놀이 후 안구 '적신호'...자주 씻고 인공눈물 삽입 '굿'
장기간 노출에 입은 열 화상과 야외활동에 벌레 물렸다면 '얼음 찜질팩'이 효과적
갑작스런 운동량에 근육통 유발...냉찜질로 부기 앉히고 온찜질로 혈액순환 유도

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