[FETV=장명희 기자] 하체 부종으로 큰 고생을 하는 현대인들이 많다. 매일 압박스타킹도 신어보고 갖은 노력을 해보지만 원래 입던 바지가 잘 들어가지 않거나 무거운 다리 때문에 불편감이 들 때도 있다. 온종일 서서 일하는 사람에게도, 온종일 앉아서 일하는 사람에게도 고민일 수밖에 없는 하체 부종. 초기에 잡지 못하면 하지정맥류로 이어져 더 고생을 하게 될 수도 있는데. 이런 하체 부종과 하지 정맥류에서는 어떻게 벗어날 수 있을까.

하지정맥류에 좋은 음식 챙겨먹기

부종과 하지정맥류는 혈관 질환이기 때문에 혈관에 좋은 음식을 섭취하는 것이 관건이다. 혈관 건강에 좋은 음식은 등푸른 생선, 식이섬유가 풍부한 채소 혹은 과일, 비타민과 무기질 등을 다양하게 섭취하는 것이 좋다. 밥은 쌀밥이 아니라 현미밥이나 보리밥을 섭취하는 것이 좋은데 이런 잡곡밥에는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하는데 좋기 때문이다. 하지정맥류를 악화하는 요소 중 하나가 변비이기 때문에 배변활동을 원활히 하는 것도 중요하다.

스트레칭 해주기

한 자세로 온종일 있다 보면 다리가 더 잘 붓는 것은 어찌보면 당연한 일이다. 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 앉아서 일하는 사람은 일어나서 다리를 쭉쭉 늘려주는 것이 좋고 서서 일하는 사람의 경우에도 마찬가지다. 틈틈이 시간을 내기 힘들다면 자기 전에 L자 다리를 하고 자거나 하늘 자전거, 혹은 하체 스트레칭 영상을 보면서 집에서 따라 하는 것도 좋다.

한림제약의 안토리브로 하지정맥류에서 탈출하기

안토리브 캡슐은 유럽산 적포도산의 건조엑스로 폴리페놀을 그 유효성분으로 하고 있다. 순환부전 증상에도 도움이 되며 항산화 효과도 있다. 1일 1회 식전에 2캡슐을 물과 함께 복용하면 되는 간단한 복용법은 물론 타 약물과 상호작용이 없어 함께 병용복용 시에도 안전하다. 세정맥의 내피세포를 보호하며 혈관투과성을 조절하고 모세혈관의 혈류를 개선해 조직의 물질대사를 활성화한다. 하체 부종과 하지정맥류로 고생중이라면 한림제약의 안토리브 캡슐로 부종을 타파해보자.