보리밭 & 두부완자구이조림

등록 2019.12.19 10:25:25 수정 2019.12.19 10:25:54

 

[권혁진=음식연구가] 보리밭 & 두부완자구이조림

<박수기정 정상 보리밭>

제주 올레길 9코스에서 제주 제일의 절벽

병풍 모양의 박수기정 꼭대기의 절경.

고려 말에 말이 다니면서 만든 좁은 길인

몰질을 따라 힘들게 힘들게 올라갔더니

펼쳐진 전경

보리밭!!!

 

두부완자구이조림

 

기본재료 :

두부 1/4모

수수 3큰술

연근 7~8cm 길이 1토막(약 100g)

송송 썬 참나물 혹은 돌미나리 1/4컵(약 5줄기 분량)

소금, 후춧가루 조금씩

참기름, 현미유 조금씩

조림장 :

간장 2 1/2큰술

청주 2큰술

생강즙 1작은술

조청 2큰술

물 1/3컵

녹말가루 1작은술

1. 수수는 씻은 다음 냄비에 물 150cc를 붓고 끓여 수수밥을 짓는다.

2. 두부는 면포에 싸서 물기를 꼭 짠 후 으깨고, 연근은 강판에 곱게 간다.

3. 볼에 1과 2, 참나물을 넣고 고루 섞은 다음 소금과 후춧가루로 간한다.

4. 3을 동글납작하게 한입 크기로 빚어 참기름과 현미유를 조금씩 떨군 프라이팬에서 앞뒤로 노릇노릇하게 굽는다.

 

5. 4에 분량의 조림장을 섞어 끼얹은 다음 약한 불에서 윤기 나게 조린다.

 



기자
Copyright @FETV 무단전재 & 재배포 금지

PC버전으로 보기

제호: FETV | 명칭: ㈜뉴스컴퍼니 | 등록및발행일: 2011.03.22 | 등록번호: 서울,아01559 | 발행인·편집인: 김대종 | 편집국장: 최남주 | 주소: 서울특별시 영등포구 국회대로 66길 23, 901호(여의도동,산정빌딩) | 전화: 02-2070-8316 | 팩스: 02-2070-8318 Copyright @FETV. All right reserved. FETV의 모든 컨텐츠는 저작권법의 보호를 받으며, 무단 복제 및 복사 배포를 금지합니다.